Vecht-en verdedigingssporten. Er komt meer bij kijken dan alleen de beste versie van jezelf neerzetten in de kooi, ring of op de mat. Het vraagt discipline om elke keer gewicht te maken op de daarvoor ingeschreven klasse. Dit gebeurd helaas vaak zonder of met te weinig kennis. 

Samen met mij zorgen we dat u zo fit mogelijk op gewicht bent. 

Bij vechtssporters is het belangrijk dat de coach veel uit handen neemt om zonder zorgen de wedstrijd te draaien. Het contact is daarom erg nauw en u weet altijd ver van te voren waar u aan toe bent. 

JOJO effect?

Elke vecht-en verdedigingssporter heeft kennis gemaakt met het bekende ´JOJO effect´. Gewicht gehaald maar na de wedstrijd complete schommeling in gewicht. Hoe pak je dit aan? Hoe zorg je er voor dat je op gewicht blijft?

Dit is de belangrijkste begeleiding. Je noemt dit ´ het reverse dieet´. 

Krachtssport voor vecht-en verdedigingsporters

Welke krachttraining hoort bij welke sport? Hier zijn nogal eens wat misvattingen op! Wat is belangrijk bij u sport? Wat zijn uw plus punten? Wat zijn uw min punten? 

Ik zal analyseren, bespreken en daar komt een training uit! De ring, kooi of mat wordt meegenomen de fitness in!